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掌握科学健康生活方式培养正确就医观

时间:2023-06-09 06:33来源:未知 作者:最新更新点击:
  今(8)日,「我為大眾辦實事,健康科普惠萬家」大型中醫義診活動走進重慶啟迪科技園。主要面向底層科技作業者、公司白領等宣傳中醫相關醫學常識,在他們中心普及衛生健康常識,把握科學健康日子方式,培養正確就醫觀。
  
  此次義診活動由重慶市科協輔導,重慶市婦幼衛生學會、重慶九龍坡區科協主辦,重慶化工規劃研究院有限公司承辦。
  
  來自重慶醫科大學各附屬醫院、重慶中醫藥學院等醫療機構的專家為重慶啟迪科技園的園區作業者們進行義診。
  
  重慶啟迪科技園匯聚了眾多人工智能、大數據和物聯網等範疇的高科技企業,在這裏作業的人大多都是企業白領、底層科技作業者等,平常主要和各種電子產品打交道,作業狀況主要以伏案作業為主。
  
  中醫們通過現場義診發現,許多園區作業者都有視力、頸椎等方面的問題,以及高血壓等緩慢疾病,他們平常長期存在作息不規則、久坐不動、經常熬夜、大量食用高脂肪高蛋白食物等狀況。
  
  因此,中醫專家建議,平常要註意健康均衡飲食,限製過多脂肪、刺激性食物和鹽的攝入,多吃蔬菜水果,禁煙限酒,日子作息要規則,少通宵熬夜。另外,不良的心情、作業壓力、經濟壓力、思想負擔等會形成身體無法承壓,疾病隨之而來,所以要及時調整放松自己,可業余時間選擇外出玩耍、聽聽輕音樂、練瑜伽等適合自己的放松方式,調整好心態,以應對各種疾病的產生。
 
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